金秋九月，丹桂沁香，正值2025 级新生开启大学新征程的关键节点。为帮助新生快速适应校园生活、筑牢心理健康防线，9月29日，材料技术学部特邀学校大学生心理健康教育中心杨欣老师，为全体新生带来一场兼具专业性与温度的心理健康教育专题讲座。学部 2025 级新生辅导员刘瑞峰、曹俊方、梁垚三位老师全程参与，与新生共同开启这场“心灵成长之旅”。

讲座伊始，杨欣老师以一场别出心裁的“心灵热身”打破拘谨——她展示了一幅漫画，从“画面里有什么” 到“你会如何面对这样的场景”，用层层递进的提问引导新生主动思考。为鼓励大家敞开心扉，杨老师还为积极分享观点的新生送上定制文创小礼品，引导同学们思考漫画想要表达的内涵，充分激发了同学们的热情，同学们踊跃表达自己的看法，现场气氛十分活跃。

随后，杨老师围绕“心”认识、“心”适应、“心”调适、“心”课程四部分逐步深入讲解，内容精准戳中新生入学后的“成长痛点”，为同学们提出了切实可行的建议，帮助同学们顺利适应大学生活。在“心”认识环节，她用通俗的语言拆解心理健康的本质，强调心理健康是“需要主动经营的动词”，打破心理健康的认知误区；“心”适应板块中，她从环境、学习、经济三方面拆解适应难题；谈及“心”调适，她分享了情绪调节的一些方法，可用“大脑手模型”、“三步画图法”，还通过“精力管理金字塔模型”指导科学分配精力，为新生指明成长方向；“心”课程介绍则详细说明学校心理健康教育中心的服务体系，更发起“成长故事小征集”活动鼓励新生记录心理成长，全方位引导学生遇到问题时懂得主动求助。 

整场讲座中，杨老师始终以温和亲切的语调循循善诱，将抽象的心理学知识转化为“听得懂、用得上”的成长指南。她多次强调：“心理健康不是选修课，而是每个大学生的必修课；每个人都可以成为自己心理健康的主人。”此次讲座的成功开展，有效地缓解了入学适应期的紧张与迷茫，更帮他们搭建了 “认识自我、接纳自我、成长自我”的心理桥梁，为未来四年的健康成长奠定了坚实基础。未来，学部将持续聚焦新生成长需求，举办系列心理健康教育活动，为学子们打造有温度、有力量的成长环境，助力全体新生秉承“明事、明德、明学”的校训，以阳光心态逐梦青春，书写属于自己的大学华章。

图/文：曹俊方